Primul trimestru de sarcina: corpul tau Greturile de sarcina. Desi sunt numite si greturi "matinale", acestea pot apare oricand in timpul zilei sau noptii si incep la aproximativ trei saptamani dupa conceptie. Greata apare ca urmare a cresterii rapide a concentratiei de estrogen si progesteron care determina stomacul sa elimine mai lent alimentele.
Efectele negative ale greturilor din sarcina pot include stresul, anxietatea si depresia, incapacitatea de a lucra, malnutritia, deshidratarea, risc mai mare de constipatie, scaderea calitatii vietii, iritabilitatea, tulburarile de somn si starea de spirit alterata. Ce ar trebui sa mananci in timpul sarcinii
Cafeaua de dimineata este obiceiul multora dintre noi, deci probabil te intrebi daca ai sau nu voie sa o mai savurezi pe parcursul celor 9 luni. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda reducerea consumului de cafeina in timpul sarcinii, nu mai mult de 300 mg pe zi, pentru a diminua riscurile de a pierde sarcina sau de a naste prematur [1].
Cu toate acestea, ai face bine să te decizi și asupra unor variante de nume pentru băieței. Nu ai de ce să-ți faci griji! Atâta vreme cât nu prezinți alte simptome neobișnuite în sarcină, iar doctorul tău te-a asigurat ca nivelul hormonilor este sub control, totul este în regulă. Fii fericită!
Greata apare de cele mai multe ori cand stomacul nu se impaca deloc cu ce i-ai dat sa prelucreze. Simptomatologia clara a starii de greata include slabiciune, oboseala, transpiratie excesiva, saliva din abundenta la nivelul cavitatii bucale, urgenta varsaturilor. Cele mai frecvente cauze sunt gastroenteritele virale sau mancarea alterata, otravita.
De asemenea, trebuie sa exersezi mancatul constient. Sa te gandesti daca iti este cu adevarat foame si de ce alegi sa mananci atunci cand nu iti este. Iar daca descoperi ce anume declanseaza acele mici scapari care te fac sa deviezi de la planul tau, te ajuta sa le eviti in viitor.
QeRQNb.
Sangerarea nu este normala in niciun trimestru de sarcina. "Daca sangerezi puternic si ai dureri abdominale severe asemanatoare crampelor menstruale sau simti ca lesini in timpul primului trimestru, acestea ar putea fi semnele unei sarcini extrauterine", spune dr. Peter Bernstein, profesor de obstetrica si ginecologie.
Donarea regulata de sange poate imbunatati sanatatea inimii. Acest lucru se datoreaza faptului ca donarea reduce grosimea sangelui, permitandu-i sa circule mai usor prin corp si sa ajunga mai repede la inima. Daca nivelul hemoglobinei este ridicat, donarea de sange poate reduce vascozitatea sangelui.
De asemenea, poti sa incerci sa iei un supliment de Vitamina B6, dar solicita parerea medicului inainte de administrare. 3. Odihneste-te de cate ori poti. Suprasolicitarea poate agrava starea de rau in sarcina, asa ca incearca sa tragi cate un pui de somn scurt, aproximativ 15 minute in timpul zilei. 4. Asculta muzica
Ce sa nu mananci in timpul sarcinii Elimina din dieta pesti cu un continut crescut de mercur: rechinul, pestele sabie, macroul rege. Daca esti insarcinata si mananci mult peste cu un continut crescut in mercur, acesta poate ajunge si la copil, avand un efect negativ asupra creierului si sistemului nervos al acestuia.
ce sa mananci cand ai greturi sarcina
